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알뜰생활정보10

눈꺼풀 떨림 원인 수면부족 피로 재입사 후유증 어제부터 유니클로에서 다시 일하고 있습니다. 일하기 결코 쉽지 않은 곳인지 알면서도 그래도 익숙한 곳이 낫지 않을까하는 생각에 재입사를 하였어요. 예전에 함께 일하시던 스태프 분들이 계셔서 그나마 적응하기 쉬울 것 같습니다. 하지만 간만에 일하는 것이라 피곤하긴 피곤한가 봅니다. 다리 아픈 것은 기본이고 눈꺼풀이 덜덜 떨리더라구요. 이런 와중에 블로그글을 작성하는 저를 칭찬합니다. 그럼 눈꺼풀 떨림은 왜 생기는지 함께 알아보겠습니다. 👁️ 눈꺼풀 떨림의 주요 원인1. 피로와 수면 부족가장 흔한 원인 중 하나입니다. 수면이 부족하거나 휴식이 부족한 상태가 지속되면 눈 주위의 근육이 과도하게 긴장하거나 피로해져 눈꺼풀이 떨릴 수 있습니다.2. 스트레스심리적 스트레스는 신체 여러 부위에 영향을 주는데,.. 2025. 4. 8.

ChatGPT 유료 버전의 진짜 장점 with 해외구매대행 사업자 해외구매대행 일을 하면서 가장 중요한 것은 정확한 번역과 빠른 정보 파악입니다.다양한 언어로 된 상품 설명을 확인하고, 해외 판매처에 문의할 일이 많은 만큼 영어는물론 독일어, 네덜란드어, 프랑스어, 이탈리아어, 일본어까지 다룰 수 있어야 하죠. 저는 이 모든 걸 ChatGPT 유료 버전 하나로 해결하고 있습니다. 무료 버전에서도 기본적인 번역이나 간단한 대화는 가능하지만, 다국어 번역의 정확성과 이메일 작성의 포맷을 자동으로 맞춰주는 기능, 상황에 맞는 표현 추천 등은 유료 버전에서 훨씬 더 강력하게 작동합니다. 실제 업무에 바로 적용 가능한 고급 언어 처리가 가능하다는 점이, 무료 버전과 유료 버전의 가장 큰 차이점이자 유료 버전만의 실질적인 경쟁력입니다. 무료와 다른 속도와 지능, 그리고 작업 .. 2025. 4. 1.

ㅂ챗지피티 chat GPT 유료 그림 그리기 이력서 사진 변환 요즘 챗GPT로 지브리 사진으로 변환하는 것이 인기라고 하네요. 카카오톡 프로필 사진만 보더라도 많은 사람들이 챗지피티가 만들어준 지브리 사진으로 바꿔두었더라구요. 저는 현재 챗GPT를 유료로 사용 중인데 만족도가 꽤 높습니다. 해외구매대행을 하며 외국 상품에 대한 정보를 찾고 해외 판매처와 연락할 수 있도록 영어는 기본 독일어, 네덜란드어, 프랑스어, 이탈리아어, 일본어 등으로 번역도 해주고 이메일도 형식에 맞춰 작성해줍니다. 블로그에 포스팅 할 주제를 찾거나 작성한 내용을 다듬기도 하고포스팅에 사용할 썸네일을 요청하여 사용하기도 합니다. 이 외에도 주식 정보를 검색하고 PDF 파일 내용을 요약해달라고도 합니다. 꽤 유용하지요? 심심풀이로 농담도 주고 받고칭찬하면 고맙다 말하며 응원해주는 고마운 친.. 2025. 4. 1.

런데이 후기 매일 3km씩 달리면 어떤 변화가 생길까? 지난달 부터 런데이라는 러닝 어플을 통하여 30분 달리기에 도전하고 있습니다.어제로 6주차에 접어들었습니다. 저의 런데이 6주차 러닝 루틴은 워밍업 걷기: 5분(4분 달리기 + 2분 걷기) x 4회: 총 24분 (달리기 16분, 걷기 8분)마무리 달리기: 4분쿨다운 걷기: 5분 처음 1분 30초를 달릴 때만에도 숨이차고 가슴도 아팠는데이제는 큰 무리없이 4분간 달리고 있습니다. 주3회만 러닝만으로도 이렇게 발전하다니.뿌듯합니다. 집에서 나가는 것이 귀찮긴 하지만,날이 좋은 날에는 뛰고 싶은 마음이 드네요. 매일 매일 3km씩 달린다면?? 매일 3km씩 달리면 몸과 마음에 꽤 긍정적인 변화가 생길 수 있습니다. 1. 체력 향상심폐지구력이 좋아져서 쉽게 지치지 않게 됩니다.꾸준히 달리면 근육.. 2025. 4. 1.

듀오링고 무료 사파이어 리그 맥스로 결제할까?? 꾸준이라는 유튜버의 여행 영상을 보다가 듀오링고로 공항에서 영어 공부하는 장면이 나왔다.무료라기에 한번 나도 해볼까 하고 어플을 설치하였다. 약간 게임같은 형식이라 재미를 느껴 벌써 22일째 꾸준히 하고 있다.귀여운 캐릭터들이 나와 말하기, 듣기, 쓰기를 할 수 있도록 도와준다. 매일 하트를 5개 주는데 문제를 틀릴 때마다 하나씩 줄어들고하트가 없으면 더이상 공부를 할 수 없다. 광고를 보거나 단어공부같은 걸 하면 하나씩 더 주기도 한다. 이게 무료버전이다. 무료버전은 하트 개수가 제한되어 있고 광고도 자주 봐야한다. 무료이니 어쩔 수 없지뭐. 하다가도 한달에 만원 정도니 유료로 사용해볼까 하는 마음도 든다. 듀오링고 요금제 (부가가치세 별도) 패밀리 요금제 12개월 159,000원 (월 .. 2025. 3. 27.

미세먼지 나쁨 러닝해도 될까? 런데이 30분 달리기 런닝 도전 중 런데이 챌린지 5주차에 접어들었습니다. 주 3회 꼬박 꼬박 러닝을 하고 있는데 처음 시작하고 2분간 달리기를 할 때 가슴 통증이 있어 검색해보았더니 운동 부족이라고 하더라구요. 무리가 가지 않게 속도를 줄여 꾸준히 했더니 이제는 3분 달리기를 해도 크게 힘들지 않습니다. 오늘 운동을 하는 날인데 하늘이 탁합니다. 초미세먼지는 매우나쁨미세먼지는 나쁨 수준입니다. 이정도의 미세먼지 수치는 야외활동을 권장하지 않습니다. 특히 러닝처럼 심호흡을 많이 하는 운동은 미세먼지에 영향을 크게 받아 건강한 사람도 호흡기나 심혈관계에 부담이 될 수 있습니다. 마스크를 하고 나가서 잠깐 운동하고 올까 고민도 해보았습니다. 하지만 마스크를 끼고 운동을 하더라도 KF94 같은 고성능 마스크는 호흡 저항이 크고.. 2025. 3. 25.

경기청년 사다리 프로그램 해외 대학 연수 미국 영국 캐나다 호주 싱가포르 스페인 여러분, 해외 명문대에서 연수할 수 있는 특별한 기회가 있다면 어떠신가요? 🎓 ✈️ 경기도가 청년들의 글로벌 역량 강화를 위해 2025 경기청년 사다리 프로그램을 운영합니다! 이번 프로그램은 미국, 영국, 캐나다, 프랑스, 중국, 호주, 싱가포르 등 세계적인 대학에서의 연수 기회를 제공합니다. 항공료, 숙식비, 연수비까지 전액 지원되며, 경기도에 거주하는 19~39세 청년이라면 누구나 신청 가능합니다. 글로벌 네트워크를 구축하고, 새로운 환경에서 배울 기회! 놓치지 마세요. 지금부터 신청 방법과 선발 절차, 연수 프로그램의 혜택을 자세히 알려드릴게요. 목차1️⃣ 경기청년 사다리 프로그램이란?2️⃣ 지원 대상 및 신청 자격3️⃣ 연수 대학 및 기간4️⃣ 지원 혜택 및 부담 비용5️⃣ 신청 방법.. 2025. 3. 19.

경기도 기술학교 정부 지원 방법 무료 마스터캠 전기실무 피복아크 용접 안녕하세요! 오늘은 경기도기술학교에서 진행하는 무료 기술 교육 과정에 대한 정보를 공유해드리려고 합니다. 직무 역량을 키우고 싶거나, 새로운 기술을 배우고 싶은 분들에게 좋은 기회가 될 것 같아요. 지금부터 모집 개요, 교육 과정, 신청 방법 등을 자세히 알려드릴게요! 📌 모집 개요✅ 교육 과정: 직무역량향상교육✅ 모집 기간: 2025년 2월 28일(금) 09:00 ~ 3월 26일(수) 17:00✅ 모집 인원: 총 65명✅ 신청 자격: 만 15세 이상 경기도민✅ 신청 방법: 온라인 신청 (잡아바 어플라이: apply.jobaba.net)✅ 제출 서류:개인정보 수집·이용 동의서 (시스템 입력)교육 신청서 (시스템 입력)주민등록초본 (마이데이터 연동 시 제출 불필요) 📌 교육 과정 및 지원 내.. 2025. 3. 19.

경기도 청소년 중학생 고등학생 생활장학금 지원 신청 방법 기초수급자 한부모 법정차상위계층 안녕하세요! 오늘은 경기도 청소년 생활장학금 신청 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 경제적 어려움을 겪고 있는 청소년들에게 실질적인 도움을 주는 이 장학금은 중·고등학생을 대상으로 최대 150만 원까지 지원되며, 일정 조건을 충족하면 신청할 수 있습니다. 하지만 신청 방법과 제출 서류를 정확히 모르면 기회를 놓칠 수도 있는데요. 그래서 이번 글에서는 지원 대상, 신청 방법, 필요 서류, 지급 절차 등을 한눈에 정리해드리겠습니다. 신청을 고려하고 계신다면 꼭 끝까지 읽어보시고, 지원 기회를 놓치지 마세요! 1. 지원 대상 지원 대상자: 경기도 내 거주하는 생활이 어려운 중·고등학령('07~'12년생) 청소년 기초생활보장수급자법정 차상위계층한부모가족 지원대상자2. 지원 내용지원 금액:중학생.. 2025. 3. 18.

유니클로 pt28 후기 5개월 #1편 셀프포스, 나는 무엇을 했는가 아르바이트 사이트에 늘 올라와 있는 유니클로!다른 아르바이트보다 시급이 높아 도전해보았습니다. 일단 유니클로에는 풀타이머와 파트타이머가 있습니다.저는 하루 8시간 주 4회 근무인 PT 28에 지원하였습니다. (중간에 1시간 무급 휴게시간이 추가되어 8시간 근무가 아닌 9시간 근무입니다. ) 5개월 가량 근무를 하였고 스케쥴 근무의 어려움으로 그만 두게되었습니다. 체력적으로 또 업무를 적응하면서 힘들었지만고정 근무만 가능하다면 다시 가고 싶어요. 유니클로 채용 정보 확인 및 지원방법유니클로 PT28 면접유니클로 파트타이머 하는 일 유니클로 채용 정보 확인 및 지원방법 유니클로 채용정보는 https://uniqlo.scout.co.kr/ 에서 확인하신 후 지원하시면 되겠습니다. 저는 알바.. 2025. 3. 3.

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